L’esperienza genera la conoscenza della realtà

La spiritualità non è altro che la ricerca di una maggiore esperienza di noi stessi. L’esperienza è la fonte da cui ha inizio la vera conoscenza. Heartfulness si basa su esperienze pratiche attraverso la meditazione ed è un modo dinamico per capire e cambiare noi stessi.

 

 

 

Esercizio di rilassamento

Abbiamo imparato tanto da tanti, sia antichi che moderni.

Prendetevi un momento ed uno spazio dove poter rimanere indisturbati.

  • Spegnete il telefono, il televisore e magari offuscate leggermente la luce della stanza.
  • Datevi la possibilità di calmarvi e concentrarvi.
  • Sedetevi in una posizione comoda da cui ascoltare l’esercizio di rilassamento guidato.

Meditare da soli

  • Sedetevi comodamente in un luogo dove possiate rimanere indisturbati e chiudete gli occhi.
  • Portate la vostra attenzione dalla mente fino all’interno del vostro cuore.
  • Qui,  assumete che una luce proveniente dal centro nel profondo del cuore vi attira dolcemente  in profondità.
  • Lasciatevi sprofondare rimanendo in questo stato meditativo senza sforzo.
  • Ogni volta che la vostra mente divaga in altri pensieri, riportate l’attenzione alla sorgente di luce che vi stava attirando in profondità e lasciatevi andare. Non combattere contro i pensieri che sorgono, semplicemente ignorateli.

Meditare con la trasmissione

La Trasmissione è un’energia sottile del cuore, che rende la meditazione più dinamica, più profonda e più facile da eseguire. La trasmissione viene data attraverso l’aiuto di un’istruttore esperto in meditazione. Può avvenire in sedute individuali o di gruppo, di persona o a distanza.

Un passo in più

Se avete partecipato a uno dei nostri incontri Heartfulness o se desideri meditare con l’ausilio della trasmissione, sei benvenuto  in uno dei nostri centri di meditazione.

Ti sarà inoltre possibile ottenere ulteriori informazioni  su come partecipare a meditazioni di gruppo con la trasmissione cliccando qui sotto.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Facebook
X