La meditazione è l’immagine speculare della propria coscienza. Tentando di osservare se stessi, si ottiene la possibilità di immergersi al proprio interno. Sperimenta Heartfulness e scopri come migliorare, accedendo al potenziale del tuo cuore.

Immagine3   Partecipa a un workshop Heartfulness

Immagine3  Dopo aver partecipato ad un workshop

A Buddha fu chiesto: “Che cosa avete guadagnato meditando?” Lui rispose: “Niente!  Ma lasciate che vi dica quello che ho perso: ansia, rabbia, depressione, l’incertezza,  la paura di invecchiare e morire.”

Meditazione sul cuore

Quando applichiamo la consapevolezza verso la nostra interiorità, è come se i nostri pensieri e sentimenti fossero separati. Quando invece meditiamo sul cuore, ci sentiamo tutt’ uno con la natura e sviluppiamo una comprensione intuitiva. in questo processo di unificazione, la meditazione ci aiuta a trasformarci.

Perché meditare?

La pratica regolare della meditazione porta a:

  • miglioramento della qualità della vita
  • meno stress
  • dormire meglio
  • stimolazione del sistema immunitario
  • maggiore concentrazione

Scopri Heartfulness

Il solo requisito per praticate la meditazione giornaliera è la tua volontà di provarla. Potrai impostare tu la tua modalità, e sarà l’ esperienza a mostrarti la  strada.

Fai la tua prima esperienza scegliendo gli esercizi guidati che trovi qui sotto.

esercizio_di_rilassamento

Impara a Rilassarti


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e scopri la dimensione del cuore

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